ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 290日目。思う存分。
日記
2015年4月3日(金)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

×

間食禁止!(3/18〜4/18)

○

290日目。思う存分。

23:50
体重46.5kg  体脂肪率28.8%

【朝食】7:20 チョコロール2個・野菜ジュース


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干し・キャベツ炒め・甘い卵焼き・かぼちゃ・鶏肉のトマトソース


【夕食】19:00《飲み会》前菜・野菜と海老のバーニャカウダ・野菜の生春巻き・ガーリックトースト・白身魚のムニエル・赤牛ステーキ・ウニのクリームパスタ・シフォンケーキ・ピーナッツ・生ビール×2・ハイボール・梅酒ロック×2


【間食】なし


【運動】バス停間ウォーキング×15分



今日は職場の女性メンバーで、3月いっぱいで退職した同僚の送別会をしました。(先週とはまた別にw)

お店は私が手配したのですが、お洒落なイタリアンカフェで『女子会コース』を注文。

女性向けとあって、野菜たっぷりなお料理はどれもオシャレでヘルシーでした♪(^◇^)

味付けも美味しくて、お酒がすすむすすむ。(笑)

久々に思う存分呑んじゃいましたww
(先週はまだ多少セーブしていたw)

これで当分はお酒は良い……と言っても、また来週金曜日に会社の飲み会があるんですけどね(笑)

まさかの3週連続飲み会ww

せっかくの痩せ期の無駄遣いですw

とりあえずこれ以上体重が増量しないように気をつけたいと思いますw


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-3.9kg -2.8%
現在50.1kg 31.2%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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