日記
2015年4月4日(土)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

57.0kg   31.0%

07:30
体重57.0kg  体脂肪率31.0%


コメント
2015年4月5日 11:52
すごいすごい、頑張ってますね。
入学式はいつですか?
秒読みですよね。
くれぐれも気を緩めないようにね。
2015年4月6日 12:06
ぴーたんさん

ここまではがんばれたのに・・・・
今日の数字をみて、ショックを受けないで下さいね。

ロコモ、今から備えることです。
がんばりましょう!!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +2%
現在62.8kg 34.0%
あと8.8kg あと9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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