ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 291日目。家庭菜園。
日記
2015年4月4日(土)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

お通じ

○

湯船につかる

○

アルコール・カフェインを控える

○

間食禁止!(3/18〜4/18)

○

291日目。家庭菜園。

21:23
体重46.3kg  体脂肪率28.8%

【朝食】7:00 キムチ納豆巻き・野菜ジュース


【昼食】12:00 二十一穀米おにぎり・ごぼうサラダ・かぼちゃ・鶏肉のトマト煮・サンマの蒲焼・ざくろ酢


【夕食】18:50 いちご・野菜ジュース・炭酸水


【間食】15:00 炭酸水


【運動】買い物ウォーキング×40分
足上げ腹筋×10回
半身浴×30分



家庭菜園はじめました(^◇^)

先日同僚からもらった苺の苗と、ついでにミニトマト&フルーツトマトに挑戦!

午前中に近所の園芸ショップから土と軽石、プランターを一式買ってきて、いそいそと植え替えました。

ほぼコンクリートの狭いお庭ですけど、やはりグリーンがあると良いですね(^^)

気候も暖かくて、新しいことを始めるには最適な日でした☆

面倒臭がりの私ですが、苺とトマトが収穫できるまで頑張りたいと思います(笑)

これが成功したら、種類を増やしていきたいな〜。
もちろん食べ物をww


コメント
2015年4月4日 21:37
私もひとり暮らしの時、狭いベランダでミニトマト、いんげん、ピーマン、茄子栽培に挑戦しましたが、ピーマン、茄子は不出来。。ミニトマト、いんげんはたくさんなりましたよ。味も濃くて美味しかったです♪楽しみですね☆
2015年4月4日 21:42
ガイアさん

ガイアさんも家庭菜園されていたのですね!
私ははじめてで……今まで植物をまともに育てられたことがないので、ちょっと不安です(^^;)

ピーマン、茄子は難しいんですかね?
ミニトマトはたくさんなったと聞いて、ちょっと安心です。

今から楽しみで待ちきれません♪(笑)

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.1kg -2.8%
現在48.9kg 31.2%
あと0.9kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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