日記
2015年4月4日(土)

足の上げ下げ腹筋30回

未記入

縦横腹筋30回

未記入

ウォーキング7000歩

未記入

雨だょ

06:53

今日は せっかくの休みなのでウォーキング頑張るぞ 楽しみにしてたけど雨 雨だょ
さぁ〜ッ 何して凄そうかなぁ〜


今日は1日部屋の片付け

蒸し暑くて
だからか〜ぺっと片付けた
夏が近い感じで冬物片付けた、


♪夕飯♪
☆野菜サラダ
☆ヨーグルト


お菓子は食べ無い事にしました。(笑)



コメント
2015年4月4日 07:51
オハオハヨー!!( ̄▽ ̄)
2015年4月4日 20:29
こっちは全然降らなかったの。
だから予定外にいっぱい歩けました。
明日はどうかな?

歩いている途中にあった公園では
桜の木の下にブルーシートを敷いて
家族連れがお花見していました♪

私はそれを横目に見て通り過ぎただけ(笑)
2015年4月4日 22:13
ふくしあさんとお花見とウォーキングを楽しみたいなぁ〜♪



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56歳 女性 身長:160.0cm
12月14日より再スタート二回目に挑戦、目標は57キロ台!!
寝る前に足の上げ下げで腹筋…
アイス、嗜好飲料、お菓子は控える事[無理はしない]と野菜を多く摂取し生活習慣を改善し健康診断で改善結果を報告できる自分に挑戦だぁ〜(^_^)v
産業医のドクターやみんなから痩せたねって言われたいo(^-^)o〓よろしくお願い致します。
2014年5月59.2と58.8をいったりきたり

2014年6月目標58キロ台に

※2014年9月14日 一年間ダイエット結果 59.6キロで目標達成ならず
また 今日から 健康ダイエット2年目にチャレンジ

■2015年は 体重維持できずリバウンド
2013年9月14日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.2kg -2.2%
現在61.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標57.0kg 28.0%

 

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