日記
2015年4月4日(土)
体重81.2kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

×

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

未記入

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

夜の間食をしない

未記入

体重

06:53
体重81.2kg

かわらん


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56歳 男性 身長:168.0cm
トレーニングしながら頑張ります。
2014年2月15日スタート
開始時83.8kg
-1.8kg
現在82.0kg
あと12kg
目標70.0kg

 

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合計

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.2s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.2s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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