日記
2015年4月4日(土)
体重81.2kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

×

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

未記入

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

夜の間食をしない

未記入

体重

06:53
体重81.2kg

かわらん


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56歳 男性 身長:168.0cm
トレーニングしながら頑張ります。
2014年2月15日スタート
開始時83.8kg
-4.4kg
現在79.4kg
あと9.4kg
目標70.0kg

 

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昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.6s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 81.3s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.8s

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