日記
2015年4月4日(土)
体重56.3kg   体脂肪率28.8%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

昼寝…

06:21
体重56.3kg  体脂肪率28.8%

やっぱり昼寝すると体脂肪率が高くなりますな。

56.30キロ

ただただ眠くて←2時、3時起きだから。

時間があると昼寝してしまう。

睡眠不足は豚のもと。

でもね。


コメントする


 


50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.7s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!