日記
2015年4月4日(土)
体重52.5kg   体脂肪率29.8%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

運動など時間をさかないといけないものより、普段の生活の時間の中で、最大限利用したいという、貧乏根性?があります。

呼吸って、1日で20,000回以上もしているそうです。無意識だから、気にしていませんが、これほどの数をするものって、あまり?ないですよね。食事にしても3回程度だし、運動もやって数回?

20,000回も1日にしていながら、正しい呼吸(鼻呼吸)は出来ていないことにきがついて、こんなものを買ってみました。


ちょっとつけてみましたが、いつもより少し苦しい感じです。正しい鼻呼吸を見につけたいなと思います。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!