日記
2015年4月3日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 2,264 kcal
消費カロリー 2,248 kcal

なるべく階段使用

×

飲み会は断らない

未記入

19時以降食事禁止

○

朝の体重測定

○

間食は100kcalまで

×

15日目

23:16
体重57.4kg  体脂肪率29.9%

あー気分がのらない。
明日は飲み会で発散してくる


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30代前半 女性 身長:155.5cm
最低でも標準体型になりたい…
頑張ります!
2015年3月20日スタート
開始時57.7kg   
-0.3kg
現在57.4kg 29.9%
あと4.4kg
目標53.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.7s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 54.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
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162.0cm 56.2s

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