日記
2015年4月3日(金)
体重60.1kg   体脂肪率30.0%

腹筋10回×3セット

×

お風呂後のマッサージ

×

揚げ物、ポテト抜き!

×

炭水化物、小麦ゼロ

未記入

お酒、炭酸飲料ゼロ

未記入

筋トレ@詳細記載

未記入

出勤は、歩き(雨の日以外)

×

0403

23:02
体重60.1kg  体脂肪率30.0%


なし


おにぎり2個
からあげぼう


サイゼで
小エビのサラダとスモールライス、チキングリル

明日から脂肪燃焼スープをします!!


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26歳 女性 身長:163.0cm
本気のダイエット!!
2015年3月2日スタート
開始時60.3kg   
-0.9kg
現在59.4kg 28.6%
あと4.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 0926(ゆう)
  • 0926(きみちゃん)
  • 0921(ゆう)
  • 0921(きみちゃん)
  • 0913(ゆう)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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