日記
2015年4月3日(金)
体重60.1kg   体脂肪率30.0%

腹筋10回×3セット

×

お風呂後のマッサージ

×

揚げ物、ポテト抜き!

×

炭水化物、小麦ゼロ

未記入

お酒、炭酸飲料ゼロ

未記入

筋トレ@詳細記載

未記入

出勤は、歩き(雨の日以外)

×

0403

23:02
体重60.1kg  体脂肪率30.0%


なし


おにぎり2個
からあげぼう


サイゼで
小エビのサラダとスモールライス、チキングリル

明日から脂肪燃焼スープをします!!


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26歳 女性 身長:163.0cm
本気のダイエット!!
2015年3月2日スタート
開始時60.3kg   
-1.1kg
現在59.2kg 30.0%
あと4.2kg
目標55.0kg   

 

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ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.4s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

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ひより
女性 
163.5cm 47.2s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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