日記
2015年4月3日(金)

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

3日目 *日記*

22:45
体重47.8kg  体脂肪率22.8%

今日は出かける予定がなかったけど忙しくなかったから
嘘ついて午後からお出かけ♪

明日、土曜日だけど仕事だったのに突然休みに変更。
そんな日にクリニックになるなんて… orz

義弟夫婦が来るのにクリニックでいなくて会えないし↓↓

タイミング悪すぎる (-Å-!li)


明日は5時起き☆
起きれるのだろうか ^ ^;

今日はもう布団に入ろう!


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1kg -0.7%
現在48.9kg 24.1%
あと0.9kg あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
25
26 27 28 29 30

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

一覧へ

 

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!