日記
2015年4月3日(金)
収支カロリー -541 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,931 kcal

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

×

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

研修

22:31

思いの外ハードです


ところで、今朝は朝食抜きだったが、頭痛がは酷くなった
相当毒素がたまっている様子、、

まわりの子はみんな細い!
よしゃ、頑張るしかないな〜
おでぶ姐さんも


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女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.5s

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ひより
女性 
163.5cm 49.5s

るーこ
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157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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