日記
2015年4月3日(金)
体重59.3kg   体脂肪率14.8%
収支カロリー -668 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 2,043 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

いよいよ明日から

22:15
体重59.3kg  体脂肪率14.8%


己龍47都道府県単独巡業【龍跳孤臥】に参戦します。
取り敢えず単独巡業前半戦は4日、7日、9日、11日、12日、16日に参戦します(*´ω`*)
4、7、9、以外は北陸、東海地方に泊まりで遠征します。
泊まりで遠征する時は体重、体脂肪測定出来ないもんで、帰宅してから体重計るの凄い怖い((((;゜Д゜)))diet再開してから2.5kg減らしたからさ。diet再開前の体重に戻したから、何とかkeepしたい所(;´д`)まぁ18日からまたウォーキング頑張ればいいだけの話なんだけどね。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

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