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日記
2015年4月3日(金)

お通じ

未記入

全身が筋肉痛(泣)
ボルダリングやると24時間後から筋肉痛がくるんだけど・・・昨夜の寝る前ぐらいから「痛いな〜」と思ってたら、朝起き上がれないぐらい痛かった
腕、背中、首と特に上半身が痛くて頭痛までしてきたので、朝イチの短期プールから帰ってきたら、午後は家でまったりしてました。
夕方にちょこっとコアリズムやったけど


トースト
バナナ
野菜ジュース


ご飯
餃子
キムチ

おやつ
バナナ
ピノ×3


唐揚げ
スープ餃子
サラダ


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.9s

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