日記
2015年4月3日(金)
体重59.8kg   体脂肪率29.8%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

○

謎の

21:49
体重59.8kg  体脂肪率29.8%

体脂肪急降下(笑)
きっといつものやつでしょう。

体重がじわじわ戻ってきてる(;´д`)
昼ごはん多すぎることもないんだけど
一日のカロリーは大体1200くらいなんだけどなー。
アラフォーは痩せにくいですな!

夜は旦那ちゃんのお土産のシュークリームを
頂いた。明日に響きませんように(;´д`)

またストイックに戻しそうだー

朝 酵素ドリンク

昼 かしわそば(鶏肉と卵入り)

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト、シュークリーム


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

ポピー
女性 
151.0cm 57.1s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.1s

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