日記
2015年4月3日(金)
体重60.0kg   体脂肪率30.6%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

備忘録

21:16


一念発起はだれでもする。

とりあえずの実行もする。

努力までならみんなするんだよ。

でも、そこでやめたらドングリの背比べで終わりなんだ。

そこから一歩抜きんでるためには、

努力の上に心棒(辛抱)という棒を立てるんだよ。

この棒に花が咲くんだ。




桂小金治氏(落語家)のお父上のお言葉だそうです。


備忘録、備忘録。

心棒、辛抱。


コメント
2015年4月4日 22:10
あぅ…
辛抱が 足りなかったぁ…
さっき おかきを食べ
    ドライ納豆を食べ
やってしまったぁ…汗

明日は 食べるけど(えっ!食べるの?)
気を引き締めて …入学式、入学式…(←呪文のよう…)
2015年4月5日 14:49
ふぅ♪さん

辛抱=心棒

そう思うと、なんか頑張れそうな自分がいます。

お店で見て着たいと思う服を何の躊躇もなく買える自分…を夢見て…。

心棒心棒o(^▽^)o…であります。
ポムポムポム
2015年4月6日 19:25
元気もらいました(*^^*)
65キロが切れず、リバウンドするのかしら?と思ったりしました。一念発起はしっかりしたはず。なのに、停滞すると焦ったりしますけど、辛抱の棒をたてて、花を咲かせたい!がんばります!ありがとうございました(*^^*)
2015年4月7日 07:24
ポムポムポムさん

恐れ入ります〜。

ダイエットって、一念発起と挫折の繰り返しのような感じですよね。
でも、歩みは遅くてもいい!
一歩一歩着実に前に進むことができれば、いつかきっと…美しい花を咲かせることができるハズ!!
…と、自分に言い聞かせながら互いに頑張りましょう( ̄^ ̄)ゞ
心棒心棒でござる(笑)



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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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