日記
2015年4月3日(金)
体重48.1kg

運動は毎日何かすること!

○

良く噛んで食べること!

×

夜の8時からは何も食べないこと!

○

19日目 

21:24
体重48.1kg



【AM. 7:55 〜 8:10】
・縄跳び


【AM. 8:40】
・豆乳
・レーズンパン 1個と半分
・バナナ 1本


【PM. 12:10】
・こんぶおにぎり 1個
・抹茶クッキー 1個


【PM. 19:40】
・春雨スープ
・カボチャ煮
・刺身



今日から学校が始まります!
と言っても、土日があるので、まだ春休み気分が抜け切れていませんが(笑)


縄跳び、少しずつ再開していこうかなぁと。
やっぱり、身体を動かさないと、体重ってなかなか減らないので!!




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女性 身長:156.1cm
19歳 保育の専門学校に通っております!

無理をせず、健康的な毎日を!

ダイエットではなく、体重キープを心掛けております。



2015年3月15日スタート
開始時51.1kg   
-3.3kg
現在47.8kg 23.2%
あと0.8kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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