日記
2015年4月3日(金)

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

×

ストレス溜まってない?

○


○朝食
食パン1枚 カカオシュガー
ウインナー入りオニオンスープ
ヨーグルト

○昼食
ごはん
味噌汁
ししゃも
きんぴらごぼう
キャベツのおひたし
トマト
メンチカツ

○夕食
ツナと玉ねぎのオムレツ
レタス
トマト
メンチカツ
味噌汁
モカロールケーキ2切れ


○運動
腹筋20回




今日は卒論の文献リストを作成して半日終わりました…
目ぇ痛す…

明日は体育館でバスケするよ!
久々ー!いっぱい動いてこよー^ ^!



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23歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

あかり
28歳 女性 
156.0cm 54.3s

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