日記
2015年4月3日(金)
体重59.8kg   体脂肪率29.1%

1時間のウォーキング

未記入

家では1300kcal以内

未記入

夜はスープかサラダ

未記入

20時以降は食べない

未記入

菓子パン禁止

未記入

必ず野菜を摂る

未記入

体重測定

未記入

59.8kg   29.1%

20:04
体重59.8kg  体脂肪率29.1%


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20代前半 女性 身長:164.8cm
夜の暴飲暴食が止まらなくて
5s痩せて5s太ってを繰り返してます(/_;)

このままじゃ体にも悪いから
生活習慣を変える!

もう2度とリバウンドしないように
少しずつダイエット頑張りますっ
2013年5月22日スタート
開始時61.3kg   
-1.5kg
現在59.8kg 29.1%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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