日記
2015年4月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率32.6%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

○

首筋 頭を上下 20回

○

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

○

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

○

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

○

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

こだまですか?

19:38
体重52.8kg  体脂肪率32.6%

突然ですが・・・叫ばせていただきます。

お金がないよーーー。
よーーーよーーーよーーー( ←エコー)(+o+)

W受験を経て、W入学を控える我が家。
もうね、金銭感覚がおかしくなるほど、毎日毎日、ざくざくお金が
出ていきます。

なのに、4月になったら、値上げラッシュじゃない?食材とか。
あんまりよね?庶民をいぢめて、どうしよってのかしら。

これから、ダイエットしつつ、節約レシピも研究しなくてはいけないかもしれない。

くーー。がんばる!!


2(木)朝
ヤクルト
コーヒー
バケット半分(レタス・ベーコンを挟む)
ぶり竜田揚げ残り

2(木)昼
みそラーメン(もやし・鳥ハムのせ)

おやつ
アーモンド一握り
伊予かん
チョコクッキー1枚

2(木)夜
ごはん
豚肉と玉ねぎの甘辛煮
レタス・ツナサラダ
えび・ベーコン入りトマトスープ
さしみこんにゃく


コメント
2015年4月3日 20:19
ダイエット&節約レシピ、逆に楽しそうじゃないですか??ゲーム気分で。
私、ダイエットしてから、確実に食費減りました。
お買い得食材で家計もダイエット、
体もダイエットで、一挙両得!( ^^) _~~

でも、そうやってストイックにやってると、ストレス溜まるから、たまには美味しいもの食べちゃってください。
そんな時に、今日の私のように、マズイもの食べると、ホント腹立つ〜〜!!! (怒)!!是非美味しいものを!!
2015年4月3日 22:40

ホント…いろんなものが値上がりしてて…今まで買ってた物もカゴに放り込む前にジッと考えてしまうのよ。
2015年4月4日 01:39
値上げ困りますよね...(>_<)私も節約レシピ探してみようと思います!もやしとか豆腐とか卵とか...

ぐりぐりwwありがとうございますw
今日はしっかり寝たいです( ̄∇ ̄*)ゞ

2015年4月4日 06:34

靴も断捨離して 玄関の中をスッキリさせて

金運の気が入りやすいように しようV(^-^)V

踏ん張り時だにゃ〜
(∋_∈)
西瓜
2015年4月4日 09:42
お財布に優しい時代は、この先やってくるのでしょーか?
出費後のゴールデンウィークなんて、全然楽しめな〜いですよね><。
自分の誕生日を迎えて以降、体調がずっと優れないのは
コレステロールが増えてるせいかも知れません。
ダイエットも大事ですが、食べ物や運動にも気遣いが
必要みたいですね・・・。
更年期かな〜?気分が塞ぐと余計に何もしたくない…。
という事で、しばらく記録をお休みします。
日記は気が向いたら投稿するかも?(^皿^)←自分勝手!!
 
 
2015年4月10日 14:51
ううう。うちも入学金やら授業料やら、指定のパソコンやらでザーザーザーザーお金が流れていきまする。。。

どどどどどうしましょ!
節約レシピ、光熱費の見直し等しないとですね。。とほほ。

コメントする


 


48歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!