日記
2015年4月3日(金)
体重57.4kg   体脂肪率30.7%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

57.4kg   30.7%

19:39
体重57.4kg  体脂肪率30.7%


コメント
2015年4月3日 22:13
パン屋さんにもケーキにも負けずに良く減らせたものです。
驚嘆してます!!!
これでスーツは大丈夫かな?
2015年4月4日 07:33
ぴーたんさん

スーツはぎりぎり。
体重はOKでも、なぜか腹回りが以前より窮屈に感じますが、
気のせい、気のせい・・・
今、腰が痛いので、
落ち着いたら身体を動かさないと、
筋肉がなくなってますからね。
腰痛は筋肉痛だとも言われますし。

自分で歩ける老後のために、
がんばりましょう!!
2015年4月4日 14:28
自分で歩ける老後・・・立って靴下がはけない私にはちと無理かも。
片足立ちが1分できません。完全なロコもです。
自分で歩くのは無理でも、せめて歩行器とか押し車使ってでも歩けるように今のうちから頑張らなくっちゃヤバイ状態です。
がんばりま〜〜〜す!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +1.8%
現在62.8kg 33.8%
あと8.8kg あと8.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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