日記
2015年4月3日(金)
体重80.0kg   体脂肪率42.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

おおおお

21:05
体重80.0kg  体脂肪率42.0%

朝イチで測ったら記録更新…!わーいわーい


今日の食事
・コーヒー
・ファミマの野菜スープ、野菜ジュース
・キャベツと豚バラのチャーハン、魚肉ソーセージ、緑茶

今日の運動
・階段を使う・腹筋20回


調子に乗って昼軽めにしたら
元気でなくなった…www
やっぱりちゃんと食べないとだなあ〜@_@;


コメント
 
 
2015年4月3日 21:10
おめでとうございます。
追っかけまーす!
2015年4月3日 21:14
まるさん

ありがとうございますー!!
安心することないように自分に厳しく言い聞かせています!

がんばっていきましょ〜!↑

はーべえ
2015年4月3日 23:36
明日には桁数字変わりそうですね!
減ると嬉しくて勢いづいてご飯減らす気持ちすんごくわかります(*´∀`)
2015年4月4日 00:18
こんばんわ♪

私も記録更新しました!!

お互い頑張ってますねー♪(誉めあいましょー笑)
2015年4月4日 09:53
やったね↑↑
近々80きるかもね!?
2015年4月5日 09:06
はーべえさん

行きつ戻りつしております!笑
そうなんですよ!!!分かっていただけでうれしいです><
2015年4月5日 09:07
真由さん

おはようございます!!
おお〜!真由さんもですか!パチパチ
がんばってますよね!笑
2015年4月5日 09:07
ダツさん

よろこびもつかの間、翌日には戻っていましたwww
でもこのままいけば、80台脱出するのは間違いありません!

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-8.4kg -3.5%
現在77.6kg 37.5%
あと11.6kg
目標66.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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