日記
2015年4月3日(金)
体重80.0kg   体脂肪率42.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

おおおお

21:05
体重80.0kg  体脂肪率42.0%

朝イチで測ったら記録更新…!わーいわーい


今日の食事
・コーヒー
・ファミマの野菜スープ、野菜ジュース
・キャベツと豚バラのチャーハン、魚肉ソーセージ、緑茶

今日の運動
・階段を使う・腹筋20回


調子に乗って昼軽めにしたら
元気でなくなった…www
やっぱりちゃんと食べないとだなあ〜@_@;


コメント
 
 
2015年4月3日 21:10
おめでとうございます。
追っかけまーす!
2015年4月3日 21:14
まるさん

ありがとうございますー!!
安心することないように自分に厳しく言い聞かせています!

がんばっていきましょ〜!↑

はーべえ
2015年4月3日 23:36
明日には桁数字変わりそうですね!
減ると嬉しくて勢いづいてご飯減らす気持ちすんごくわかります(*´∀`)
2015年4月4日 00:18
こんばんわ♪

私も記録更新しました!!

お互い頑張ってますねー♪(誉めあいましょー笑)
2015年4月4日 09:53
やったね↑↑
近々80きるかもね!?
2015年4月5日 09:06
はーべえさん

行きつ戻りつしております!笑
そうなんですよ!!!分かっていただけでうれしいです><
2015年4月5日 09:07
真由さん

おはようございます!!
おお〜!真由さんもですか!パチパチ
がんばってますよね!笑
2015年4月5日 09:07
ダツさん

よろこびもつかの間、翌日には戻っていましたwww
でもこのままいけば、80台脱出するのは間違いありません!

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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-11.2kg -6%
現在74.8kg 35.0%
あと8.8kg
目標66.0kg   

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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