日記
2015年4月3日(金)
体重60.3kg

退勤時ウォーキング40分

未記入

食事記録

未記入

おうちで運動

未記入

夕飯お米4分の1合まで

未記入

最近

08:38
体重60.3kg


食事は気を付けて、おやつも減っていますが、運動ずっとサボっています。痩せたというより、筋肉が落ちたのか。出すべきものが全部出たからか。

あとほんと、ちょっとなんだけどな50キロ台。で今日は週末。今週末は彼氏の誕生日祝いなので、一緒に過ごします。

せっかく減ってきたんだから、本当に増やしたくない…


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28歳 女性 身長:157.2cm
2015年1月8日。
だらだら続けてしまっていたので一度リセット!
一か月2キロ、三月末までにとりあえず6キロ減量が目標です!

ちなみにダイエットルールにあるお家で運動の詳細
@お風呂上がりのストレッチ
A体幹トレーニング3種類×2セット
B足上げ50セット
2012年4月19日スタート
開始時61.4kg
-1.5kg
現在59.9kg
あと4.5kg
目標55.4kg

 

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合計

 

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31

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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