日記
2015年4月3日(金)
体重75.8kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

まずいぞ(--;)

08:39
体重75.8kg

4月以降も毎日がイベント

31日ランチ、ディナーともに送別会
1日が、びおちゃんの、birthdayすき焼き
昨日は、スカイバスで花見のあと、落合シェフのお店でランチ 夜は蟹工船で楽音の飲み会(’-’*)♪

体重計はうそつかない(^^;
今日からリセットだ


コメント
 
 
2015年4月3日 11:29
桜の季節(*^▽^*)綺麗ですね!
新学期でもありますし〜 お誕生日パーティーも(^^♪
楽しい時期ではありますけどイベント食が続くのは大変!
でも消費燃焼もしていらっしゃる様な(^_-)-☆

私も外食が続いてます(#^.^#)が だぶともさんとは なんだか質が違うような・・・(◎_◎;)
2015年4月3日 18:55
すみれ☆ さん

体重計も嘘つかないけど、さすがにヘビーな食事ばかりで、
胃袋が壊れてきたみたいです。
少し節制しよう。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.4kg -7.2%
現在69.0kg 33.8%
あと4kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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