日記
2015年4月3日(金)
体重75.8kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

まずいぞ(--;)

08:39
体重75.8kg

4月以降も毎日がイベント

31日ランチ、ディナーともに送別会
1日が、びおちゃんの、birthdayすき焼き
昨日は、スカイバスで花見のあと、落合シェフのお店でランチ 夜は蟹工船で楽音の飲み会(’-’*)♪

体重計はうそつかない(^^;
今日からリセットだ


コメント
 
 
2015年4月3日 11:29
桜の季節(*^▽^*)綺麗ですね!
新学期でもありますし〜 お誕生日パーティーも(^^♪
楽しい時期ではありますけどイベント食が続くのは大変!
でも消費燃焼もしていらっしゃる様な(^_-)-☆

私も外食が続いてます(#^.^#)が だぶともさんとは なんだか質が違うような・・・(◎_◎;)
2015年4月3日 18:55
すみれ☆ さん

体重計も嘘つかないけど、さすがにヘビーな食事ばかりで、
胃袋が壊れてきたみたいです。
少し節制しよう。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

みゅん
女性 
163.0cm 71.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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