ダイエット日記 > 夏梅さんのマイページ > 恐ろしき暴飲暴食
日記
2015年4月3日(金)
体重83.3kg   体脂肪率47.4%

朝:10分間のストレッチをする

未記入

朝:体重計に乗る

未記入

夜:一日を振り返って日記を書く

未記入

食事:箸をおいて、よく噛む

未記入

食事:ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝食:規定量食べる

未記入

昼食:腹八分目に抑える

未記入

夕食:規定量食べる

未記入

間食しない

未記入

飲み物からカロリーをとらない

未記入

サプリメントを飲む

未記入

腸内環境改善行動ができた

未記入

トクホ・緑茶を1本飲む

未記入

昨日:寝る前にストレッチを行う

未記入

恐ろしき暴飲暴食

06:07
体重83.3kg  体脂肪率47.4%

入社から半年は
車通勤禁止なんだそうで‥‥

え?
慌てて車買わなくてよかったじゃん!

‥‥と、叫びそうになったこの間(笑)


今日は朝からすごい雨&風で
職場に着いたときにはビチョビチョでした;;

持って行ったタオルも
拭いたらぐっしょりになっちゃったし‥‥

車あるのに!!


そんな今日は歓迎会!

この時期はやはり恐ろしいくらい
暴飲暴食の予定が追加されていきます〜(=_=;)

お金もないから
いろんな意味で辛いけど‥‥(´д`)

お酒は飲めなくないけど
酔っぱらわないから楽しくないし、
そもそも美味しいとは思えないんだよなぁ〜


お酒でカロリー摂取するならば
美味しいごはんでカロリー摂取したい。



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20代後半 女性 身長:157.0cm
北国に住む、ぷーな20代♀。

趣味は、料理に睡眠
そして食べること!
TVや映画もごろごろも大好きな、
超絶インドア派。

このままじゃヤバい・・・!!と
本気のダイエットを目指して
重ーい、腰をあげました(笑)

4/1から引越&新生活スタート♪
ネットも繋がってないし、
色々バタバタしていますが
地道に続けていきたいと思います!



*短期目標*4/1〜4/10*
 ・-1.4kgを目指す
 ・規則正しい生活を目指す
    


★☆★ 4/1:目標変更 ☆★☆
2015年2月10日スタート
開始時88.4kg 49.4%
-6.4kg -2%
現在82.0kg 47.4%
あと34kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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