日記
2015年4月3日(金)
体重50.5kg   体脂肪率28.2%

体重測定

○

お通じ

×

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

4/3(金)

07:54
体重50.5kg  体脂肪率28.2%

●朝食
・バナナ 1本
・ヨーグルト

●間食
・コーヒーラテ

●昼食
・ミルフィーユパン
・牛乳

寝不足で頭がズキズキする…

●間食
・しょうが湯

●夕食
・にゅうめん
・パン


コメントする


 


30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.4s

一覧へ

 

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!