日記
2015年4月3日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.1%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

びっくり…

07:44
体重56.4kg  体脂肪率29.1%

って、体重より体脂肪にビックリ。

56.40キロ

29.1%ってなに?なにかしたかしら?
昼寝?

わからん。
生理前につき、食欲モリモリ。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 49.2s

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163.5cm 47.5s

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162.0cm 46.2s

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