日記
2015年4月3日(金)
体重51.9kg   体脂肪率27.2%

空腹時はごぼう茶で、紛らす

未記入

毎日、ストレッチ

未記入

毎日、塩風呂に入る

未記入

ランニング 10Km

未記入

夕食は、ごはんを食べない

未記入

食べ過ぎた翌日は、プチ断食

未記入

キャベツ&だいこん&高野豆腐が主食

未記入

毎日、体重測定

未記入

朝起きたら、温かいごぼう茶を飲む

未記入

生理後のやせ期に気合いを入れて取り組む

未記入

北海道マラソンシーズンまでに、目標体重になる!

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

52.1kg   27.9%

07:43
体重52.1kg  体脂肪率27.9%


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46歳 女性 身長:159.0cm
昨年の春に、58kgまで太ってしまい、現在53kgまで減りました。ここから大変なので、ピンキーに登録して頑張りたいと思っています^^

標準体重 55.61s

理想体重 53.09s

美容体重 50.56s
2015年2月12日スタート
開始時53.5kg 29.0%
+0.6kg -0.1%
現在54.1kg 28.9%
あと3.1kg あと4.9%
目標51.0kg 24.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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