ダイエット日記 > linさんのマイページ > きょうはひかえめにしたい
日記
2015年4月3日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

きょうはひかえめにしたい

07:08
体重53.4kg  体脂肪率27.0%

昨日は結構しっかり食べたので、
ちょっと増えたけどまあいいや。

なんとなく、自分の体重の減って行くサイクル
というのが分かってきたのであまり気にしないことにします。
まだ胃の中に昨日の食べ物残っている気がするので
今日はあんまり食べなくても我慢できそうです。

しかし、、、もう豆乳のみ終わって
生理前じゃないし飲む必要もないんだけど
最近はおやつ感覚で飲んでいたので
豆乳が恋しいです笑
また買いに行こう


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30代後半 女性 身長:167.0cm
引越ししたらケーキ屋さんと
コンビニが近所になって太ってしまいました。
痩せたいです…!
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
-1.5kg -0.4%
現在53.2kg 28.2%
あと3.2kg あと6.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
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166.0cm 53.5s

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40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

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151.0cm 51.0s

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女性 
159.0cm 54.8s

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