日記
2015年4月2日(木)

朝、家の中で運動する。

未記入

腹筋20回以上する(ひねりをいれて)

未記入

ご飯を子供茶碗にする。

○

喉が渇いたらお茶を飲む。

×

ビールは350缶1本だけ。

×

夜、ストレッチをする。

未記入

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

6日目☆

22:48

22:15 入浴前 53.0Kg 28.5%

朝、記録し忘れた<(T◇Tll)>
覚えてない(~_~;)


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50代前半 女性 身長:156.0cm
アラフィフです!
やっぱり、おばちゃん体型はイヤだぁーーー
2015年3月28日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1kg +0.8%
現在53.0kg 28.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標48.7kg 23.0%

 

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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

nokky
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157.0cm 56.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

くちびる百貨店
28歳 女性 
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しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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