日記
2015年4月2日(木)
体重59.1kg   体脂肪率15.4%
収支カロリー -1,797 kcal
摂取カロリー 615 kcal
消費カロリー 2,412 kcal

お通じ

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ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

ウォーキング8日目

22:13
体重59.1kg  体脂肪率15.4%


ウォーキング行って来ました。
今日は風が強くてウォーキング行くの大変だった(;´д`)
今日久しぶりにウォーキング中横っ腹痛くなって大変だったな(;´д`)この感覚も2年振りだらうか?笑ウォーキングしながら水分補給したせいかな?笑

明日は春の嵐になるみたいだし、明後日からいよいよ己龍47都道府県単独巡業【龍跳孤臥】始まるから暫くウォーキングに行けないし、遠征しまくるもんで18日迄ウォーキング行けない上に体重も計れない(;´д`)また体重増えるんだらう事は安易に予想がつくもんで、なるべく増えない事を願うばかりです。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

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