日記
2015年4月2日(木)
体重44.4kg   体脂肪率21.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

夜9時以降は食べない

×

検査結果

22:00

先日受けた 健康診断の結果が届きました^^
身体計測の前々回は一昨年のダイエット前です><
(ダイエットしたら身長が5o伸びたのでしたw
また元に戻っちゃったけどね。。^^;)

残念ながら再診でした><
また マンモで引っかかったみたいです。。
触診した先生は「大丈夫です」って言っていたのに^^;
・・・触られ損?

追記)4月14日(火)午前中に再診の予約を入れました


コメント
2015年4月2日 22:07
良いじゃんか!!(^ω^)
2015年4月2日 22:10
すごいビフォーアフター\(^o^)/
2015年4月2日 22:12
ももたろうさん
そうは問屋が卸さなかったんだな;;
2015年4月2日 22:34
素晴らしいです(*^。^*)
見習わなくっちゃ(^^ゞ

マンモ、私も一回引っかかったよ。
要精検で超音波したけど異常無し。
精検した外科の医者に
「次はマンモは受けずに直接、来るように。」と言われたので、次からマンモはパスさせてもらった。
マンモ、痛いからほっとした(笑)
2015年4月2日 23:29
はつたまさん
ありがとうございます!
ビフォーが太り過ぎてました^^;
そりゃ糖尿病予備軍にもなるよね><
2015年4月2日 23:35
ふくしあさん
ありがとうございます!
ふくしあさんも経験がおありなんですね。。
マンモは痛いし 引っかかり易い?
やっぱりエコーの方がいいのかしら。。

私も(一昨年の健診で)マンモで引っかかった時は
再診で細胞検査して良性だったのですが^^
細胞検査痛い><から嫌なんですよね。。
内出血するし;;

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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
お正月までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+5.7kg +7.7%
現在51.3kg 28.7%
あと8.3kg あと10.7%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2017年11月  
        
21 22 23 24 25
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

ポピー
女性 
151.0cm 54.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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