日記
2015年4月2日(木)
体重58.6kg

正直に記録!!

○

朝イチ体重測定

○

腹八分目

○

間食は1日1回

○

ヨガマットを使う

未記入

炭水化物は1日1回以下

×

励みになります

21:29
体重58.6kg

★朝
ダイエットドリンク 150kcal
胡麻豆腐

★昼(コンビニ)
明太子クリームのパスタサラダ 363kcal

★間食
焼き菓子 1個

★夜
水菜・トマト・モッツァレラのサラダ
カレーキャベツ


昨日の日記にダイエット仲間の方からコメントをいただき、俄然ヤル気が出ました(´∀`*)ありがとうございます♪
なので夜はカレー…キャベツに!
ライスじゃなくても意外にイケる(笑)


コメント
2015年4月3日 00:12
キャベツにカレー!美味しそう♪ヽ(´▽`)/

時々ドカ食いしてしまうので、止めるために、まずは現状分析を...と思って、細かく書いているんです(^_^;)長いのに読んでくださって、ありがとうございます!

確かに...存在を感じとると気になっちゃいますよねww

こちらこそ見習わせてください!素敵なお弁当、尊敬です(>_<)
2015年4月3日 20:08
めーこさん
コメントありがとうございます♪
どか食い防止の為だったんですね!
私も時々、止められなくなってしまい自己嫌悪に陥ります。。
その時の気持ちとか状況を、もうちょっと分析できれば違うでしょうか(>_<)
頑張ろう!!
お弁当、褒めていただきありがとうございます( ^ω^ )

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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

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