ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 289日目。ブヨブヨ。
日記
2015年4月2日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

○

アルコール・カフェインを控える

○

間食禁止!(3/18〜4/18)

×

289日目。ブヨブヨ。

22:24
体重46.6kg  体脂肪率30.3%

【朝食】7:20 豆乳トースト(マーガリン)2切・野菜ジュース


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干し・豚のすき焼き風・キャベツのソース炒め・醤油漬け卵・かぼちゃ


【夕食】19:20 お刺身・豚バラと春キャベツの味噌汁・キャベツのソース炒め・醤油漬け卵・かぼちゃ・ざくろ酢


【間食】15:00 クッキー2枚・チョコ菓子


【運動】半身浴×20分




改めて自分の身体を見ると、全身ブヨブヨでした(゜_゜)チーン

特にお腹周り、太もも、ほっぺ!

こいつぁひどい(ToT)

というか、体重落ちても顔の肉が中々落ちません…!

6月にはまた会社の健康診断。

それまでに、ブヨブヨを少しでも解消したいです!







コメント
2015年4月2日 22:32
私もぶよぶよです(´;ω;`)
でもパッツンパッツンよりはましかなって思ってます!
ぴよ子さんはちゃんと頑張ってらっしゃってすごいです!
最近の日記どばっと読ませて頂きましたが、お仕事大変そうですね><!
無理のない範囲で頑張って下さい!って偉そうですが(苦笑)
2015年4月4日 07:19
りりんさん

ぶよぶよ仲間ですね!(笑)
ダイエット前よりはズボンとかゆるくなったので油断していましたが、まだまだ太っているという現実に打ちのめされましたw

応援ありがとうございます(^◇^)
仕事はほどほどに頑張って行きます!←

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.3kg -2.8%
現在48.7kg 31.2%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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