日記
2015年4月1日(水)
体重51.2kg   体脂肪率27.1%

空腹時はごぼう茶で、紛らす

○

毎日、ストレッチ

○

毎日、塩風呂に入る

○

ランニング 10Km

×

夕食は、ごはんを食べない

×

食べ過ぎた翌日は、プチ断食

×

キャベツ&だいこん&高野豆腐が主食

×

毎日、体重測定

○

朝起きたら、温かいごぼう茶を飲む

○

生理後のやせ期に気合いを入れて取り組む

未記入

北海道マラソンシーズンまでに、目標体重になる!

未記入

甘い飲み物は飲まない

○

岩盤浴でデドックス

00:00
体重51.2kg  体脂肪率27.1%

岩盤浴、塩サウナでのんびり過ごして

51.2sまでしぼったよ!水分取ったら戻るけどね!

春休み、次男との朝ランで確実に減っています!

マラソンシーズンまでには、目標をクリアしたいな!


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46歳 女性 身長:159.0cm
昨年の春に、58kgまで太ってしまい、現在53kgまで減りました。ここから大変なので、ピンキーに登録して頑張りたいと思っています^^

標準体重 55.61s

理想体重 53.09s

美容体重 50.56s
2015年2月12日スタート
開始時53.5kg 29.0%
+0.6kg -0.1%
現在54.1kg 28.9%
あと3.1kg あと4.9%
目標51.0kg 24.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 104.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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