日記
2015年4月2日(木)
体重52.0kg   体脂肪率28.1%

空腹時はごぼう茶で、紛らす

未記入

毎日、ストレッチ

未記入

毎日、塩風呂に入る

未記入

ランニング 10Km

未記入

夕食は、ごはんを食べない

未記入

食べ過ぎた翌日は、プチ断食

未記入

キャベツ&だいこん&高野豆腐が主食

未記入

毎日、体重測定

未記入

朝起きたら、温かいごぼう茶を飲む

未記入

生理後のやせ期に気合いを入れて取り組む

未記入

北海道マラソンシーズンまでに、目標体重になる!

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

52.0kg   28.1%

19:52
体重52.0kg  体脂肪率28.1%


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46歳 女性 身長:159.0cm
昨年の春に、58kgまで太ってしまい、現在53kgまで減りました。ここから大変なので、ピンキーに登録して頑張りたいと思っています^^

標準体重 55.61s

理想体重 53.09s

美容体重 50.56s
2015年2月12日スタート
開始時53.5kg 29.0%
+0.6kg -0.1%
現在54.1kg 28.9%
あと3.1kg あと4.9%
目標51.0kg 24.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 104.0s

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