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日記
2010年9月28日(火)
体重46.1kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

それいけ〜〜〜〜!!!

00:00
体重46.1kg  体脂肪率19.8%

昨日の夜の調整が効いたか?!
と言っても、夜にドーーナツ食べてるし
発泡酒も飲んでるし…
油断せずに頑張らねば!!!


コメント
 
 
2010年9月28日 15:00
モリモリさん
ドーナツ食べてるのに
減ってるね〜ヽ(^o^)丿ワーイ!!

日頃気をつけてる事が
いい結果だったんですね(^_-)

ほんと
油断せずにですね

私も明日一日頑張って
あさっては健康診断に行って来ますね

(●^o^●)
 
 
2010年9月28日 15:09
追伸!!

書き忘れてすみませんm(__)m

体脂肪達成したんですね〜
おめでとう-----------☆

ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

いい感じですね

私まで嬉しいです

お互いに
ファイト!!!
KOA
2010年9月29日 01:49
モリモリさん

こんばんは✿
コメントありがとうございます^^

私も麗ちゃんの大ファンなんです♪
それで最近私もボブにしてみたり・・・

豆乳にひとり映画…共通点が多くて私もびっくりです!
嬉しいです^^

モリモリさんのスタート時からの−5.9キロ成果…尊敬です!!

ぜひ一緒にがんばりましょう!

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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