日記
2010年9月27日(月)
体重53.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

×

×

×

ダイエット143日目

00:00
体重53.1kg

 朝…コーンスープ
   十六穀米
   お弁当のおかず(卵焼き×3
   カボチャの煮物
   ピーマンとちくわの炒め物たらこいり
   から揚げ×2
   冷食白身魚のフライ×1)
   アルフォート×1
間食…ポッキー×1
   抹茶飴
 昼…お弁当(十六穀米 梅×2
   卵焼き×2 カボチャの煮物
   ピーマンとちくわの炒め物たらこいり
   から揚げ×3
   冷食白身魚のフライ×1)
間食…いちごキャラメル×1
 夜…レンコンの煮物
   カボチャの煮物
   カボチャシチュー
   抹茶べーグル
夜食…アルフォート×1
   ミニ饅頭(大分のお土産)
   ガム×1


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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