ダイエット日記 > 夏梅さんのマイページ > 爆睡(笑)


2015年4月2日(木)
体重83.7kg 体脂肪率47.4%朝:10分間のストレッチをする | ![]() | 朝:体重計に乗る | ![]() |
夜:一日を振り返って日記を書く | ![]() | 食事:箸をおいて、よく噛む | ![]() |
食事:ゆっくり時間をかけて食べる | ![]() | 朝食:規定量食べる | ![]() |
昼食:腹八分目に抑える | ![]() | 夕食:規定量食べる | ![]() |
間食しない | ![]() | 飲み物からカロリーをとらない | ![]() |
サプリメントを飲む | ![]() | 腸内環境改善行動ができた | ![]() |
トクホ・緑茶を1本飲む | ![]() | 昨日:寝る前にストレッチを行う | ![]() |
昨日は挨拶まわりで
ほぼ1日を終えたというのに
ご飯を食べた後の記憶がありませぬ‥‥
気づいたらストーブの前で
丸まって寝こけていました(^^ゞ
新しいこと、慣れないことって疲れるのね‥‥
体重が意外と落ちててびっくり!
明日は歓迎会で暴飲暴食予定のため、
今日だけの幸せかな〜?なんて(´・ω・`)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
北国に住む、ぷーな20代♀。
趣味は、料理に睡眠
そして食べること!
TVや映画もごろごろも大好きな、
超絶インドア派。
このままじゃヤバい・・・!!と
本気のダイエットを目指して
重ーい、腰をあげました(笑)
4/1から引越&新生活スタート♪
ネットも繋がってないし、
色々バタバタしていますが
地道に続けていきたいと思います!
*短期目標*4/1〜4/10*
・-1.4kgを目指す
・規則正しい生活を目指す
★☆★ 4/1:目標変更 ☆★☆
趣味は、料理に睡眠
そして食べること!
TVや映画もごろごろも大好きな、
超絶インドア派。
このままじゃヤバい・・・!!と
本気のダイエットを目指して
重ーい、腰をあげました(笑)
4/1から引越&新生活スタート♪
ネットも繋がってないし、
色々バタバタしていますが
地道に続けていきたいと思います!
*短期目標*4/1〜4/10*
・-1.4kgを目指す
・規則正しい生活を目指す
★☆★ 4/1:目標変更 ☆★☆
2015年2月10日スタート
開始時 | 88.4kg | 49.4% |
![]() | -6.4kg | -2% |
現在 | 82.0kg | 47.4% |
![]() | あと34kg | |
目標 | 48.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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