日記
2015年4月1日(水)
体重54.7kg   体脂肪率39.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*新しい相手*

22:53
体重54.7kg  体脂肪率39.8%

カウンセラーさんが新しくなりました!
めっちゃビビってた私なので、時間まで落ち着かず。
滅多にしない化粧をして、髪の毛もコテでちょこっといじった。
で、会った感想としてはよろしいんじゃないですかね?
しばらくは約10年分の経歴をお話する感じです。
隔週で行く予定ですが、再来週は空いてなく、3週間後に予約。


ってダイエット的な話では、久々の54s台!!!
嬉しくてびっくりして、二度量りましたw
体脂肪はあかーんって感じですが(´・ω・`)
でも今日の晩御飯食べ過ぎたから明日は太ってそう。。。
明日の計測が怖いよう(´;ω;`)
なのに運動何もしてないっていうww

朝:豆乳、ダノン(10:30)

昼:納豆、ミニ焼売×10個(13:30)

夜:卵焼き、竹の子炊き込みご飯、
  鶏肉とジャガイモの照り焼き(18:15)

間:ベジップス、ゼリー(13:45)
  ホットミルクティー(17時〜19時)

***

運動なし。


コメント
きー
2015年4月2日 03:15
筍ご飯いいな…

よさげなカウンセラーさんでよかったですね!
しかも3週間!
一緒にまったりしましょ

こんばんは!
今日はしまむらじゃないですが安い服屋にいってきました
帰って袋開けたら系統がバラバラでした(;´∩`)
甘々コーデですか!
憧れはしますがやりませんでしたね
一度やればよかったな(;´∩`)
りりんさんなら似合いそうです!

体型はにてないんですね
おんなじもの食べてるのに何でですかね?
ほぼパンツスタイルです
スカートだと股擦れしそうで怖くて
今日もパンツです!

僕が結んだから夕飯竹輪とモヤシばっかなんですが(笑)

あぁ…それは確かに!
眠るのは至福です!

ですね!僕もそろそろ革靴たちにワックス塗らなきゃ!

りりんさんはマジックテープ平気派ですか?
僕が22.4と22.6でした!

そうなんですよね…荒れるし綺麗に剃れないんですよね(;´∩`)

はい!きっと剃らなければどれでも平気なのかもΩÅΩ;

いぇいぇ!
この話もういいよっ
ってやつはカットしてくださいね
なんかついつい長くなる癖が(;´∩`)

そんな愛いらないですよね(;´∩`)
体重増=愛…仰天ニュースではよくありますよね

高野豆腐は水で戻して
砂糖、醤油、みりん、酒、白だし、水で味を調整して合わせたものでいい味にしてから高野豆腐をいれて煮込むんです
味付けは高野豆腐を入れたら変えれないので一発勝負です(;´∩`)
きー
2015年4月2日 13:53
筍の時期なんですね(@゚▽゚@)

3週間は長いですもんね…でも週一で来いといわれたら拒絶です(笑)
でもよさげな先生でよかったですね!

これで足広げてしゃがめまい(笑)
気がついたらそれで本読んでたり…女子力が全力で逃げていく(笑)
ですよねー…若い頃しか肌出せないのに年中長袖な上に傷作るしで…いろいろ損してます

同じく腐女子っ!
残念なおつむ弱い系です

僕もパンツは大抵股がダメになって買い換えます
細い足の人が羨ましい

はい!モヤシもちくわもリーズナブルで大好きです!
でも主役にはなれない食材達(笑)

いぇ、ビニール?革に似たようなやつがほとんどですよ!

けどすっごいマジックテープを全面に醸し出すやつじゃないですよね?

ママはぐ!探してみます!
ありがとうございます(o>ω<o)

畳むの苦手なんですよね(;´∩`)
話題を増やすのは得意←


ねー…家族がまーまー止めてくれる人でよかったです(-_-;)

一発勝負ドキドキしますよね…(;´∩`)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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