ダイエット日記 > ai177さんのマイページ > ダイエット2ヶ月目がスタート
日記
2015年4月1日(水)
体重55.6kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

○

お茶&水を2g飲む

×

運動

○

なるべく階段・なるべく電車座らない

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

○

禁酒

○

今日から4月!
1ヶ月で2kg減を目標にしたいと思います。


今月はすでに、
4日:築地・上野・浅草めぐりの朝から飲みっぱぐれPT
11日:友人の結婚PT
12日:友人の彼の舞台を見に行く


3日は暴食暴飲外食する予定が入っている!



なので普段いかに節制するか、筋トレするか、
日々の積み重ねが大事なんだなぁー。


今日は帰宅時寒かったけど、
ちゃんと2駅前から歩いて帰れた。エガッタエガッタ。


体重が減ったらパン作りしたいな、
体重が減ったらラーメン作りもしたいな、
短いスカートも履きたいし、
美脚をタイトなジーンズにねじこみたいな、


そんな思いを馳せながら、
日々、気持ちを奮い立たせるんだ!



---------本日のお食事---------

朝(297kcal)
・フルグラ50g
・ヨーグルト100g
・水あめ

昼(186kcal)
・野菜スープ(大根、人参、ししとう、しょうが、しめじ、豚肉)

夜(170kcal)
・ゆで卵2個

おやつ(64kcal)
・コーヒー
・ガム


【計:717kcal】
------------------------------


今日気づいたこと、
あれが食べたい、これが食べたいっていうのが最近ない。
昔から、グルメとかじゃなくてどっちかっていうとバカ舌だったので、
年間500軒ラーメン屋さんに行くというラーメン王の石井さんとは違い、
割と食に対しての執着がないのかも。
じゃあなんでここまでデブったんだって話だけど。

でも食べたいっていう意識が薄らいでいるので、
それはそれでよかった!
毎日同じものでも全然飽きないしねっ。

よしっ、パン作りのために痩せるぞっ!

今日も一日お疲れさまですたー


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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

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ひより
女性 
163.5cm 54.3s

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157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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