日記
2015年3月31日(火)
体重55.8kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

○

お茶&水を2g飲む

×

運動

○

なるべく階段・なるべく電車座らない

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

○

禁酒

×

3月終わりっ!

22:25
体重55.8kg

とりあえず3月から始めたダイエットですが、
1ヶ月が終了!


MAXより4.2kgは減った!
だけども体型はあまりかわらないかな…。
春なのでもうちょっと筋トレとか、運動とかして、
筋肉をつけて太らない体にならないと意味がない気がして
しかたがないっ。
だって痩せても食べたいもんね!


---------本日のお食事---------

朝(297kcal)
・フルグラ50g
・ヨーグルト100g
・水あめ

昼(186kcal)
・野菜スープ(大根、人参、ししとう、しょうが、しめじ、豚肉)


おやつ(64kcal)
・コーヒー
・ガム



【計:547kcal】
------------------------------



また明日からがんばろ〜!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.2s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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