日記
2010年9月28日(火)
体重63.6kg   体脂肪率29.0%

なりたい自分を想像する♪

○

食事前にサプリを飲む

○

1曲分腹筋する

未記入

×

最近恐怖の生理前なので…


胸が痛い…
お腹が重い…
超便秘…


そして
最強の睡魔…〓


仕事帰ってきて
ぼーっとしてたら
いつの間にか
寝てます…


完全に変な体制で
3時間〜6時間の間
爆睡します


正座して寝た時は
足が痛くて
1時間以内に起きれたのに
痺れて動けず
痺れが取れるまで
横になってたら→朝まで寝てたり…(スズメがチュンチュン言ってます)


だから
なんでも帰ってすぐしないと
顔はカピカピ
口はカラカラで
朝を迎えます


今日は明け方の4時に目が覚めて
半身浴してました

常温のしょうが紅茶を飲みながら…



お風呂上がりには
靴下はいて
腹筋×1曲分して


エアコンつけようか
迷うくらい暑いです〓


とりあえず
さっきお風呂上がりに体重量ったら
64.2kg

って増えてたし〓


この前のミラクルの気配がないので



また起きてから体重はかります



何しても睡魔が…


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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