日記
2010年9月27日(月)
体重49.0kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

×

○

(;O;)

00:00
体重49.0kg


ななななんと!
1きろリバってしまった、、
まあ原因はー、、
おかしとかの食べすぎかな
カロリー内ならお菓子とかでもいっかて思って
ご飯のかわりにたべたりしたからだよねー
今日もそうだし
しかも雨つづくから歩けないし!
しかもしかも最近ちょっと痩せたー
とか思って油断しまくった
やっぱちゃんとごほうびでい決めて
その日だけカロリー越してもいいから
お菓子たべるーとかにしよう
前はそうしてたのにいつのまにか自然消滅(゜゜)
気合のいれなおしー!

レコダイ

ピタパンinチーズ 225㎉
かぼちゃとにんじんの蒸し煮 192㎉


明太子おにぎり 166㎉
さつまいもタルト 257㎉


生春巻き7こ 462㎉

トータル 1302㎉

カロリーは抑えたと思うけど
夜の生春巻き7こて(笑)
最初からカロリー計算して7こたべるつもりでいたけど←
書いてみるとすっごい多い気がする数字やん
あせるー
とりま1週間はおやつなしで!
これ絶対!


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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