日記
2010年9月26日(日)
体重53.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

×

×

×

ダイエット142日目

00:00
体重53.1kg

 朝…白米
   目玉焼き
   クッキー×2
間食…八ツ橋×2
 昼…塩焼きそば
   惣菜(から揚げ×1 エビチリ×1
)
   鮭のマリネ
間食…串だんご(あんこ)
   ガム
   アルフォート×2
   いちごキャラメル
 夜…みそ汁
   ぶりの照り焼き
   抹茶べーグル
   カボチャの煮物
夜食…アルフォート×1
   ガム×1


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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