ダイエット日記 > いちごさんのマイページ > レコーディング 2日目
日記
2010年9月27日(月)
体重58.8kg

間食はしない!

×

毎日体重をはかる!

○

無理はしない!

○

冷え性対策をしっかりする!

○

リンパマッサージを毎日する!

○

なるべく動く!

○

よく噛んで食べる!

○

寝る前に白湯を飲む

×

フラフープを一日最低15分はやる

○

排便

×


・ぱん
・チーズ


・お弁当
・ブラックサンダー
・いちごきゃらめる


・アイス
・たこ焼き


なし

やったこと
・1時間自転車
・30分半身浴
・ストレッチ
・リンパマッサージ
(顔5分)



排便 ×



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20代前半 女性 身長:162.0cm
高校2年生です
ゆっくり無理はせずがんばります^^
2010年9月26日スタート
開始時59.0kg
-0.2kg
現在58.8kg
あと10.8kg
目標48.0kg

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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