日記
2015年4月1日(水)
体重55.5kg   体脂肪率30.9%

二の腕ストレッチ(20回)☆

未記入

腰をまわす(左右10回3セット)☆

未記入

ロデオボーイ(30分間)☆

未記入

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

未記入

17時半以降は何も食べない☆

未記入

足ツボ踏み(3分間)☆

未記入

半身浴(1時間〜)☆

未記入

ボディーマッサージ☆

未記入

エアーチェアー☆

未記入

Bodyバンドを腹部に巻く☆

未記入

フラフープ(3分間)☆

未記入

温かいお茶を飲む☆

未記入

骨盤矯正エクササイズ☆

未記入

お腹を凹ます(3分間)☆

未記入

レッグマジック(60回)☆

未記入

1

00:00
体重55.5kg  体脂肪率30.9%

【朝】
・ベッコ飴(2つ)26Kcal
・梅酒(300ml)468Kcal
・コーヒー

【昼】
・薄焼き(3枚)363Kcal
・納豆(1パック)98Kcal
・ウインナー(1本)82Kcal
・出汁入りお味噌(15g)28Kcal
・カレー(25g)14Kcal
・片栗粉(6g)20Kcal
・いちごジャム(10g)20Kcal

合計 約 1119Kcal摂取


【体重】
昨日から±0kgでした〜

体脂肪率は+0.5%でした〜


【メモ】
昨日お昼ご飯の後にシャワーを浴びて
パンイチで体重を計った所54.7kgでした。

昨日は結構な量を食べたのですが、
便は出ません(><)


そんなことより、
今日は梅酒を呑みました!!!!!!!!
美味し過ぎて幸せでした〜(^u^)

明日の体重と体脂肪率が恐怖ですw


*ちなみにダイエットの為に一日一食にしている
 のではなく節約の為に一食にしております(^^;)


コメント
2015年4月2日 21:46

梅酒美味しいですよね!
ダイエット開始してからお酒は飲んでないなぁ……苦手なのもありますが(苦笑
でも梅酒は美味しいです!
カロリーが低ければガバガバいきたいところです。
2015年4月3日 07:09
hinacoさん

おはようございます!
コメント有り難うございます(^▽^)

そうなんですよね〜。
梅酒って美味しい代わりにカロリーが高いんですよね(TAT)

私は誘惑に勝てずに飲んでしまいましたウフフw

また近い内ご褒美と題して
梅酒が飲めるように頑張ります(^0^)/

コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

----------------------------
・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1(クラフト)
  • 1(hinaco)
  • 7(クラフト)
  • 7(hinaco)
  • 4(クラフト)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 59.8s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

tama
40代後半 女性 
163.0cm 61.1s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!