日記
2010年9月27日(月)
体重47.8kg   体脂肪率26.9%

ランニング

×

週に一回半身浴

未記入

セーブ

00:00
体重47.8kg  体脂肪率26.9%

土曜はイタリアン、日曜は飲み。
と来れば体重が増えるのは目に見えているけど、
今日食事をセーブしたから何とか大丈夫だった。。。

一応、短期目標の47kg台は達成!?
ただ、一時的なものだと困るから、
しばらくキープできたら本当の目標達成としよう!

これで運動すればきっともっと落ちるんだろうな。
でも、ここのところ雨なので走れてない。。。

雨でもできる運動を考えないとな〜
ひとりでおうちベリーとかやるしかないか!?

がんばるぞ!


コメント
2010年9月29日 00:04
なおまつさん!
目標達成おめでとう★
すごいわ〜!


けど、ここからが地道な闘い!キープって簡単そうで難しいもんね。


なおまつさんなら大丈夫だよ★


応援してます!


さて、土曜一緒にご飯行った友達は、いつピンキーに参戦してくるんだろう♪


皆で頑張ろう!

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38歳 女性 身長:156.0cm
痩せたいって思っているのに
ダイエットが長続きしない。

最近は運動もままならないし
体が緩んでいく一方。。。

ちゃんと気持ちを引き締めて
体も引き締めよー!

     ●短期目標●
 10/10までに47kg台になる!
      →達成

 11/21までに46kg台になる!
2010年7月25日スタート
開始時50.1kg 28.9%
-2.5kg -3.7%
現在47.6kg 25.2%
あと1.6kg あと0.2%
目標46.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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