日記
2010年9月27日(月)
体重67.3kg   体脂肪率32.4%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

×

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

×

×

冷たい雨

00:00
体重67.3kg  体脂肪率32.4%

今日は朝から一日中雨。
日中36度を超えていた真夏がさって、
平均気温24度の秋がやってきたようだ。
半袖とかもう本当に寒い。
衣替えしてしまおうかな〜。

雨だったので、お散歩ができなかったのと、
牛乳切れのためプロテインダイエットを飲めなかったのが
ちょっといたい。
でも、カーヴィーはいつも以上に真剣にやったよ。
自己判断だから何とも言えないけど、
少しずつ動きについていけるようになってきた気がする。
きちんと動きをなぞってやると、今まで以上に
体を使う気がして気持ちいい。

バックキックとかすると、自分の太ももから肩甲骨の下まで、
どれだけ厚く重く脂肪がついているか実感する気がするよ。
お尻の筋肉でバックキックすると、
そこ編のお肉が「ギチッ!」と動きの邪魔するのわかるから。
スムーズに動ける頃には少しは肉の層が薄くなってると良いなあ。

あと、やっぱりこれは上半身に効きやすいんだと思う。
ろっこつの一番下あたりからのラインが何となく引き締まってきて、
まだ肉が多くついている下腹部との差が出てきたように思う。

よ〜し、勘違いだとしても毎日のモチベーションアップだ!
ダイエットは頭で効かせてなんぼだよね。

明日の仕事の打ち合わせの準備で今日はイラスト描かず。
後づけでも描いたらアップするかもだけど。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
出産後、一度は妊娠前まで落ちた体重が授乳終了と共に増え始め、
今や出産直後より多いという驚愕の事態に…。

まずは妊娠前の体重に戻すぞ!

このままおばちゃん人生を受け入れる前にじたばたします。
2010年9月22日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-7.3kg -2.8%
現在60.7kg 31.2%
あと5.7kg あと7.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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162.0cm 58.1s

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