日記
2010年9月27日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%

30分ウォーキング

○

間食しない

×

お菓子は食べないっ

×

ストレッチを必ず!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

食べたものをチェックする!

○

野菜粒を飲む

○

20日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.0%

アイスクリームを久しぶりに食べました−!

明日はセーブします!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
2011年1月1日までに、絶対痩せます!!!

もう、なんども失敗しました………

でも今回はがんばります!!!!!
2010年9月7日スタート
開始時52.4kg 23.7%
-2kg -1%
現在50.4kg 22.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標46.0kg 19.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ゆかり
30代前半 女性 
159.0cm 51.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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