日記
2015年3月31日(火)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

○

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

あっすごい

16:18
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

なんかお腹すかないから食べずに
仕事してみようと思って
やってみたら今月の目標の53.0に@@!
でもなんだか手がしびれています。
(単純に仕事し過ぎかも)
血栓とかできたら怖いから水だけたくさん飲んでます。
夜になったら食べようかなあ。
うーん


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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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あこあこ
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168.0cm 57.6s

しんぷる
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